您好,欢迎访问品皓教育官网!
服务热线:18946159138
品皓专升本 > 问题解答
专升本怎么提高学习专注力
发布:品皓教育浏览:929次时间:2020-12-10 11:20

  专升本的同学们,是不是在学习过程中常常不能集中精神?那么要怎么检验自己的专注力呢?

  专升本复习过程中总是不能集中精神,不能专注,考生们需要适当检测一下自己的专注力情况。如果总是无法专注的做事情,这是一定要开始锻炼自己的自制力了。

  由于长时间无法专注,这种状态又已经有很长一段时间,欲速则不达,这时一定要在心里叮嘱自己,快就是慢,慢就是快。

  第一步,检测自己能保持多长时间专心,之后,每天延长一点点。比如第一天自己只能坚持10分钟,那么第二天就坚持15分钟,第三天20分钟,这样坚持半个月,效果很快就看出来,不过要有心理准备,这是一个持久战,人并不会突然的在短时间变成个自制力很强的人,如果延长5分钟觉得很负累,一分钟一分钟的延长,一直保持着后一天比前一天强就可以。

  经常给自己打气,一定要自信。这就必须和情绪控制同步进行了。要培养一个人的自信,需要成功的做成成百上千件事,但是要想彻底摧毁一个人的自信,只需要一件事就够了。

  一定不要让别人随便的贬低自己,更不能妄自菲薄。每个人都需要对自己百分之百的相信和鼓励,这就是为什么有的人大落之后依旧可以大起。

  第二步,每次不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。比如在专升本学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟短视频、再打一局游戏就去学习啦!然后时间过去之后,我又会想,“再看两分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,就想要不再休息一会儿吧。

  当你也遇到以上状况时,你需要做的是,告诉自己,我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候,你可以说,不然我再学15分钟。

  如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”,建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起;如果你是“喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的学科开始,这样你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不完,就不看手机。”

  专升本学习要讲方法,找到方法很重要,这样才能更好地提高专注力。

限额免费公开课 马上预约
让专升本不再是想想而已,你离第一本科学历只有一步之遥!
返回顶部