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备考专升本让你感到无力?看这里,让你重新起航!
发布:品皓教育浏览:611次时间:2019-12-20 14:17

  最近很多小伙伴反映

  前两天刚鼓起劲头打算攻克升本难点

  可一旦拿起书就打退堂鼓

  面对厚厚的升本资料

  做不完的高数习题

  记不完的英语单词

  内心不仅焦虑还无力

  分分秒秒想放弃治疗

  小编,掐指一算

  本友,你是进入升本疲倦期了

  1、为什么备考会有无力感!

  努力复习了很久,可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;明明每天都在背单词做阅读,可是合上书还是记不住单词的样子,上回错什么,这回依旧错什么。

  也许上述情况正发生在你身上。虽然复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对,也许是心态没有放平——但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。

  2、升本无力感的高发人群

  有两类人群较容易出现升本无力感的情况。

  其一,平时基础相对较差,升本准备较晚的学生

  这些学生因为之前没打算升本也不重视基础知识的学习,突然有了升本的想法。

  他们中有的学习很努力,可是因为方法不对或者时间不够等原因很难在成绩上有所提高。

  他们会对学习这件事比较反感,认为即使付出很多也看不见希望,会经常想到放弃,感到身心俱疲,痛苦万分。

  所以,升本一定要提前准备,越早做准备越有充分的复习时间。

  其二,实习就业、升本两头忙是无力感的高发人群

  大多数人都面临升本与实习就业两个选择,鱼和熊掌二者都想兼得的人也有不少,所以就造成一边工作一边备考的现状,无法全身心地投入升本。

  白天8小时在单位没时间看书,晚上挑灯夜读,长时间的疲劳,想“有力”也不易。

  3、摆脱无力感的方法

  其实你要知道,你之所以有无力感,恰恰说明你还不死心,你觉得升本似乎还是有戏的,是你内心非常渴望的,因此你达不到阶段性目标就会失落会无力。

  你要告诉自己,

  我会努力,因为我不想放弃!

  那,就坚持!

  换个角度,树立自信

  学会欣赏自己,树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。

  量变引起质变,谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。

  因此,“相信自己”绝非阿Q精神,而是实打实的良性循环的第一环。

  做好时间管理,提高学习效率

  学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”,你就需要制定个升本时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。

  大声说出你的焦虑

  升本注定是一段艰辛的旅程,学习、生活中方方面面都可能遇到困难,影响到你的心情。

  这时候你要将内心的焦虑说出来,不需要倾听者一定能帮你解决,因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。

  所以,当你面对压力和坎坷的时候,可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉,没有过不去的事,只有过不去的人。当你跨过升本这道坎,便会顿觉云淡风轻。

  你可能会经历这样一个过程

  开始是:承认自己做不到,承认自己很渣,直视稀烂的自己。勇敢承认自己不太行,不是全盘否认自己,反而是一种面对,对自己的坦然。

  然后是:反正没什么可输了的,再差也差不到那去了,豁出去了。想中彩票,你起码也得去买彩票才行吧。想得到必须要先付出。勇气这玩意,被逼出来的。

  最后是:我只希望今天的我能比昨天的我进步一点点。自己能力很差,那我们慢点来嘛,一些小的奇迹都做不到,怎么能去期待大奇迹呢?

  总之说到底,谁也代替不了你来消解这无力感,就像没有人能代替你吃饭。你还是要去积极的努力,只要看完此文章的你,比没看之前的你,更好的面对了犹豫的自己,那你就已经在进步了。

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