你知道吗，专升本是一场持久战，有很多小伙伴反映由于时间紧张，在专升本期间颜值会降低。没有时间捯饬自己不说，就连发际线也不断后移，肚子上也容易长肉...

　　升本期间一心只为学习，每天投资在自己保养上的时间太少，穿衣搭配变得一言难尽。没心思认真吃饭，吃东西就随意扒几口然后继续背书，不想去食堂了就吃面包，焦虑、就变得憔悴、虚弱.....升本之前每天玩游戏，吃饭全靠外卖，人特别憔悴。升本时作息习惯变好啦~人也健康啦~

　　那对于正在复习专升本，或者准备升本的你，想提早预防这种情况，今天小品就来教你们几招，还不知道的赶紧看过来!

　　防变丑妙招 亲测有效

　　01禁止久坐不动

　　对于要专升本的同学来说。复习的时候要坐得住、静下心来好好看书学习，但是如果不坚持锻炼，就这样从早到晚地坐一年，腰上胖堆出游泳圈就得不偿失了。

　　建议：每次利用课间时间站起来活动活动，简单舒展一下身体，中午午休时间，起码安排一次十分钟的伸展运动，促进血液循环，让大脑更加清醒。?

　　02保障饮食健康

　　为了争取更多的复习时间，部分同学吃饭速度过快或者两顿凑一顿吃，吃饭速度太快会加重胃的负担，饥一顿饱一顿容易引发胃炎。容易造成营养不足，面无血色。亦或者部分同学熬夜学习后，肆无忌惮的暴饮暴食，刺激青春痘，到时候零食吃爽了，痘痘长了满脸，压力不是更大了吗?

　　建议：早饭一定要吃!大脑的工作需要大量能量，吃好吃饱是非常重要的。调节好心态，做到正常的三餐，节制地远离重油重盐重糖的食物。

　　03充足睡眠

　　很多同学习惯在晚上打疲劳战，长时间用眼会造成眼睛不适，影响复习的效率。睡眠不足会导致脱发，不管是男生还是女生，都很容易在专升本期间发生脱发的情况。(小品没有吓唬你们呦~)

　　建议：尽可能地让作息规律起来，合理安排时间，疲劳战术在专升本这种长久战中是要不得的。

　　生活中本就充满了意外，不是所有的付出都能如愿以偿，你且笑对，不必慌张。希望选择专升本的小伙伴能够好好的坚持下去，要相信此刻升本苦，日后上岸甜。