哈喽友友们，你们的朋友小品来啦，今天我们进行专升本进度大调查！

23级的同学专升本的学习已经进入火热中，24级的同学也开始升本的准备，那你的升本进度到哪里了呢？

从现在开始算，距离2026年专升本最早考试的就是我们黑龙江省，只有6个月的复习时间。

很多同学还要实习，还有毕业设计，真正有效的备考时间大约只有4~5个月而已。

真的要紧张起来了！！！

不会安排时间的，可以看看这个学姐学习时间的规划表，小品觉得很科学：

7:30-8:00 起床

我喜欢睡懒觉，所以备考期间也没有强制自己必须六点就起床，但最晚也不要超过8点半，不然一个上午时间会很紧张。

起床后先喝一杯温水，然后洗一把冷水脸唤醒身体。

避坑:别一醒来就刷手机!信息过载会让你一上午都昏沉。

8:20-9:00 黄金记忆时段

任务:背英语单词/专业课基础知识点

技巧:站着背!走动时大脑供血更足，记忆效率提升30%。

9:00-10:40 攻克高难度科目

推荐科目:英语/高数(需要高度专注的学科)

先跟“网课学知识点，我一般是1.5倍速听，遇到不懂的就停顿反复观看。听完后会留10分钟整理笔记。

10:40-11:00 放松二十分钟

动作:吃一小把坚果+远眺10分钟(保护视力)

避坑:别吃甜食!血糖飙升会让你犯困，

11:00-12:00 刷题+整理错题

任务:做课后习题，巩固知识点

关键:做完之后要去回顾一遍知识点。

12:00-14:00 午餐+刷手机+午休

关键:午餐8分饱，避免油腻!

午休30-50分钟(超过1小时反而更困)，下午睡醒后可以先吃点水果唤醒大脑。

14:00-16:00 英语专项突破

任务:跟网课学语法知识点+专项刷题

一般8~10月份建议只做习题，第三轮复习再做真题和模拟卷。

技巧:用不同颜色笔标记错题类型(粗心/知识点漏洞/难题)

16:00-16:30 运动+补水

动作:可以下楼走走，也可以简单在房间内跳一跳，然后喝点水(酸奶、咖啡、茶都可以)

避坑:别剧烈运动!

16:30-18:00 专业课背诵+复盘

任务:用“录音法”背书(自己录知识点，走路时听)

技巧:背完立刻默写框架，检验记忆效果。

18:00-20:00 吃晚饭，饭后整理房间，洗衣服，休息娱乐

20:00-21:00 刷题+整理错题+复盘+明日计划

动作:用“思维导图”回顾当天内容，列出明日任务清单

技巧:把任务按“重要/紧急”排序，避免瞎忙。

23:00 睡觉!

关键:睡前1小时远离电子设备!

这个时间安排不算太满，每天有2~3个小时的娱乐、休息时间，每周学6休1。

大家一定要记住，既然选择了专升本，就不要三心二意。尤其是刚好10月~11月也是学校的秋招，双选会。

看到身边的室友在做简历，找工作，看到xx同学又拿到了不错的offer就开始动摇升本决心了。

选择了就不要随意更换方向，否则可能两头都是竹篮打水一场空。

如果同学们对自我约束力不强，也可以选择品皓线下班型，不仅有负责的老师，还有系统性的学习和做题，学习不用自己规划，老师们会给大家每天安排任务，对你的学习精准把控，让升本的把握更多一分。

专升本无论你学到哪里，是不是已经开始学习了，只要你现在开始于你来说就是最早的时候。

专升本不是退一步的选择，而是往上走的台阶。

如果你正为专升本备考迷茫，不妨来品皓专升本看看。这里没有生硬的灌输，只有专业的引导和温暖的陪伴 —— 从制定计划到冲刺上岸，再到未来职业规划，我们会陪你走好每一步。

期待在这里与你相遇，一起把 “升本梦” 变成现实，开启更广阔的人生篇章！